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【第1天】台北----萬里頭前溪----台北
07：30 永春捷運站1號出口集合出發
09：30 著裝、熱身、安全講解
10：00 團體建立、適應水溫
10：30 開始溯行、團隊互助、困難地形克服
12：00 瀑布午餐
13：00 10米瀑布垂降、上攀體驗
14：00 溯行至鹿崛坪草原
15：00 分享與回饋
15：30 整裝回程
16：30 歸還裝備、留念、賦歸
18: 30 抵達台北
早餐：自理
午餐：自理 (乾糧、飯糰、麵包等)
晚餐：自理
住宿：無
溯溪，是突破自我限制的刺激運動，從跨越層層障礙中，挑戰自我的極限；更可以從澄靜溪水及瀑布前，傾聽自我內心的聲音；從感受自然環境的美好，看見人與環境互動的可貴與價值。讓我們一起探索台灣美好溪流，一同看見自己看見溪。
1. 達人導覽：
包括溯溪基本技能的學習與實作、引領參與者用心感受溪流源源不絕的生命力；藉由團隊中的彼此互助，克服一關關的恐懼與挑戰，也將學習謙卑接受山林的包容與認識自我。
自然生態：夏季是陽明國家公園蝴蝶生態最熱鬧的季節，而鹿堀坪可見到滿山滿谷的台灣璃小灰蝶，這種蝶類嬌小，雄蝶翅表呈藍紫色，在溪谷中宛如藍色精靈。陽明山暮蟬在鹿堀坪也很容易找到牠們的蹤影，暮蟬有長長的羽翼，叫聲就像風螺一般，在黃昏暮夏時分，隨著山風鳴叫。
2. 體能鍛練：
透過攀爬瀑布、游渡深潭和跳水等動作，強化身體的協調、反應、耐力，並培養勇氣、毅力、自信與判斷能力。
3.實作體驗：
10米瀑布挑戰: 你曾聽過瀑布的聲音嗎?透過繩索及攀爬瀑布的過程,讓你突破自我,與大自然零距離。
4.公共議題之探索
以行動落實LNT：Leave No Trace的中心思想是減少親近大自然的人對環境造成的衝擊。藉由輔導員的引領讓參與者從午餐開始，進一步認識LNT的概念；透過廚餘處理及回程淨溪，帶著學員落實LNT。
頭前溪是陽明山最美麗的溪流之一，上游的鹿崛坪也屬於生態保護區，溪谷多屬山高谷狹、溪槽陡峭的地形，順著頭前溪流上行，你將可以發現景觀原始而絕美的林木與岩壁，在這山澗形成一道七層的瀑布「鹿堀坪瀑布群」。在溯溪的過程中將涉過、瀑布、急流和岩壁等地形，對知識和體能都具有高度的挑戰性。從認識溯溪的基本裝備、學習簡易實用的繩結、到看著輔導員如何作確保，以身體力行去帶領參與者感受溪流源源不絕的生命力，你所收穫的不僅是紮實的溯溪基本技巧，更是一趟觀照自我超越的旅程。
吳俊安--
台灣生態登山學校第五期輔導員
2010亞成鳥野地教育活動志工
山野悠遊溯溪教練群成員
救國團中國青年服務社96年假期活動服務員專業研習徵選訓練荒野保護協會兒童戶外學習引導員課程
【注意事項】
1、本活動屬於需消耗大量體能之活動，請考量身體狀況，如有心臟病、高血壓等特殊疾病者，敬請主動告知。
2、遇一般雨勢活動照常舉行，如遇颱風或前一天有豪大雨特報，則活動延期。將以電話通知學員，並更動資訊於網站首頁。
【報名方式】
繳費規定
1、線上報名後由主辦單位寄送通知信，請於期限內繳費，稍後本單位將寄行前通知給學員。未於期限內繳費視為自動放棄，將依序通知備取學員遞補。
2、匯款程序請參考本壯遊點網頁左側之。
【退費機制】
退費規定
1、退費規定：(1)活動出發7日前取消報名者，退還8成報名費用。(2)於活動出發的前7日內取消者，不退費。2、因天災或不可抗拒之因素致無法成行，退回報名費用。
3、謊報年齡及基本資料者，如經查證屬實，則不退回報名費用。
4、無故未報到者或於中途離隊、脫隊者，均視為自願放棄，不予退費。
【活動緊急聯絡人】
聯絡人：賴靖宜
電話：（O）02-2753-5815（M）0963-215-087
傳真：02-2753-4884
